إذا واجهت أنت أو أي شخص تعرفه ارتباكًا مفاجئًا ومستمرًا أو ارتباكًا مصحوبًا بأعراض أخرى مثيرة للقلق، فاطلب المشورة الطبية. ليكن لديك خطة. إذا لاحظت أنك لا تستطيع أن تجد أبدًا ما تقوله للآخر

تصالح مع حقيقة أن تلك المخاوف جزء منك؛ فحين تتقبلها، يصبح أسهل عليك أن تملك زمام التحكم فيها. كما يجب على ذويه أيضا أن يتقبلوا هذا الأمر، ولا يلومون الطفل عليه بشكل مبالغ فيه. يشمل العلاج ا

منوعات, الأخبار, الصحة, علوم, الشاي الأخضر, تقارير منوعات يُقلل من خطر الإصابة بالكسور، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري. كما يمكن لتآزر كل من تأثيرات الكافيين والثيانين أن يحدث تأثي

فوائد تعود على عضلاتك وعظامك: إذ أنك عندما ستتقدم في العمر ستضعف عضلاتك بالتالي لن تعود قادرة كما في السابق على أداء وظائفها بشكل سليم، مما قد يؤدي إلى تعرضك لإصابات، ومن خلال ممارستك للرياض�

تعلم مهارات التواصل والتفاعل مع المجتمعات والمفاهيم وأنظمة المعتقدات المجهولة، وبالتالي اكتساب منظور دنيوي وتوازن ملحوظ لدى الشعوب.[٣] يمكن لوجهات النظر الثقافية المتنوعة أن تلهم الفرد ل